せっかく着るなら♪浴衣がキレイに見える最強姿勢ポイント!

せっかく着るなら♪浴衣がキレイに見える最強姿勢ポイント!

「8月に久しぶりに浴衣を着ようと思って♪」

せっかく着るので
姿勢もキレイになりたい♡
ということでお客様よりサロンのご予約をいただきました。

ありがとうございます♪
浴衣がキレイに映えるよう、
姿勢整えるお手伝いさせて頂きます♡♡

浴衣。
私も好きです♪

けれど、決めないとなかなか着る機会ないですもんね。

オリンピックも近いこともあり、
最近では日本の民族衣装でもある和装も見直されてきてるようですよ。

来年、再来年は
もっともっと着る機会が増えるかもしれませんね♪

突然着ることがあってもいいように、
浴衣を着た時のキレイに見える最大最強ポイント1つを押さえておきましょう。

最大最強ポイント。
それは…
あご!!
そう、あごの位置です!!

猫背になるとあごが前へ出てきてしまうんですけど、
そうなると首が前傾になり、
せっかくの首筋がとーっても残念な結果になってしまいます。

アピールポイントのはずのうなじが、「私猫背なんです」を物語るポイントになってしまったら寂しいですよね。

ちょうど

このイラストのお姉さんな感じ。

イラストだからオーバーに描いてあります。
が、それでもこういう人意外と多くないですか?

胸よりあごが前に出てると…
ひっじょうに残念です…
(とてもわかりやすいイラストだったので、使わせていただきました)


目指すところはこちら!

あごを引く。

胸が張れる。

肩甲骨が下がる。

首がまっすぐキレイ。

帯の結び目と後頭部が一直線に並ぶくらいでもやり過ぎではないはずです。

これは洋服の時のキレイな姿勢も同じ。
でも、帯があるぶん、和服の方が安定してキレイな姿勢でいられるかもしれません。

せっかくなので浴衣をかっこよく着こなして、大人女性を満喫してくださいね!
応援してますよ♡

これも体温とむくみの関係?!体温1度上がるだけでコップ一杯水分量が変わる?!

これも体温とむくみの関係?!体温1度上がるだけでコップ一杯水分量が変わる?!

昨日、1日に飲む水分のことを書いたら
いろんなところから
「これならできそう♪」
「やってみる!!」
いろんな声をいただきました。

たくさんシェアもしてもらえて嬉しいです♪
ありがとうございます^^

さて、そうなるといろんな疑問もフツフツと。

飲んだ水分はどうなってくのかな〜とか、
本当にそんなに量がいるのかな〜とか。
お茶とかはどうなるの〜?とか。
あと、浮腫んでる時はどうなの〜?とか。

疑問に思ったことは調べたいタチなので、
ちょこちょこ調べたことはまた書いていきたいと思います。

今朝、調べてるうちに
こんなサイトを見つけました。

カラダの必要水分量・蒸発水分量が計算でわかるんです。

蒸発水分量って、
体重と体温を使って調べるんですね。

「あー汗かいたわ〜」の汗とはまた違った、
呼吸や皮膚から知らないうちに蒸発してる水分のことらしいです。(不感蒸泄というそうです)

でね、
これはさっき言ったとおり
体重と体温を使って数値が出ます。

だから、体温が低ければ数値は低くなるし高ければ数値は上がる。

どれぐらい違うかっていうと、
200ml…コップ1杯分違ってました!!

体温が高いとそれだけで活動的になります。
そうすれば身体の代謝も上がるし、
水分も多く出る。

そしたら新しい水分も入れやすくなりますね♪

結果、循環が良くなる^^

計算式にはめたものだから、実際はそんなに単純なことではないかもですが…

「こんな計算法もあるんだー」
「へー!!」
と、身体への興味は増すばかりです♡

夏休みの自由研究になりそうだな。

計算方法はこちらを参考にさせて頂きました。 よかったらあなたのカラダについて計算してみてくださいね!

1日2リットル飲めないあなたへ。「こまめに水を飲む」の具体的な飲み方

1日2リットル飲めないあなたへ。「こまめに水を飲む」の具体的な飲み方

今の季節、至る所で
「こまめに水分補給しましょう」って聞きます。
そして私も言います(*^^*)

でも、その「こまめ」。
どのくらい飲んだらいいの?って思いませんか?


例えば、
一日中クーラーの効いた職場や家にいたら
喉はあまり乾かない。

だけど、「喉が渇いた」と感じた時は、
じつはすでにカラダはカラカラなんだそう
😓

「喉が渇いた」=「ヤバイ」らしい…

私たちは、慢性水分不足だと思ってもいいぐらいみたい。

では、どのくらいの量を具体的にどう飲んだらよいか。

この前、毛細血管からカラダの癖や体質を教えてくれる先生が教えてくれました!

あのね、
「1時間ごとにコップ一杯の水を飲む‼︎」
これを起きてる時間中するといいみたい。

1日に2リットルの水を飲めって言われても、
え〜ムリ〜…
って思うけど、
1時間にコップ一杯の水!
って言われたら、
「コップ一杯なら♪」
って思いませんか?

これなら8時間寝てるとしても、
起きてる時間は16時間でしょ。
で、16回コップ一杯飲むからトータル約3リットルは飲めちゃう計算です。
(コップ一杯=200cc)

だから、ちょっと忘れた時間があったとしても
2リットルは飲めるんです♡

この飲み方を3ヶ月も続けたら、
アレルギー症状もおさまったって話もあるくらい
体質改善も期待できるようですよ!

私たちのカラダの約60%は水分です。

この水分が元気でキレイなのが
細胞キレイの秘訣♡

ちなみにコーヒーやお茶、ジュースは
1杯のカウントには入りません!

せっかくなので、
カウントするには「水」にしましょうね♪

カンタンにキレイになれる♡
一緒にやりましょーっっ(*´꒳`*)